Dormir malgré la chaleur : la mélatonine est-elle vraiment efficace ?

Lorsque les nuits restent chaudes, l’organisme peine à se refroidir, une étape pourtant essentielle à l'endormissement. Face à cette difficulté, de nombreux Français se tournent vers la mélatonine, souvent présentée comme un coup de pouce naturel pour mieux dormir. Mais est-elle réellement...